成功体験1

ダイエットは今まで全く持って成功したことがなかった私。しかし、ある方法により2ヶ月で4キロも体重を落とすことが出来たのです。その成功経験をお話します。
私のダイエットの強い味方になってくれたのは、最近よくテレビの特集などでも紹介される「おからパウダー」です。おからパウダーとは生おからを乾燥させパウダー状にしたものです。ダイエットに取り入れる方法としては、コーヒーやヨーグルト、味噌汁などにスプーン1杯入れるだけです。水と混ぜると膨らむ力を利用してとても腹持ちが良くなるので、間食や食べ過ぎを防ぐことができます。ダイエット前は、ご飯を食べたあとにスナック菓子を食べたり、食事の代わりにお菓子を食べていたことが多く、その結果みるみるうちに体重が増えていきました。しかしこのままではダメだと、次こそは成功して痩せたい!と思い、テレビで見つけて出来そうだったのがこのおからパウダーダイエットでした。運動をあまりせず、美味しく食べて痩せることが出来たら嬉しいなと思っていたので、おからパウダーを混ぜて食べるだけでお腹いっぱいになり、お菓子を食べることが少なくすることができました。ただ入れるだけでも1ヶ月すると飽きてきてしまうこともあるので、ネットでレシピを調べると、おからパウダーと水?ツナ缶とマヨネーズを混ぜるだけでポテトサラダ風が美味しいとのことでやってみました。食感も水で自分好みにできるので、私は少ししっとり感が好きだったので水を多めに入れて作りました。食べてみるとポテトのような舌触りと食感があり、これは美味しいと!ご飯の代わりに食べていました。すると1ヶ月目の後半あたりには1キロ痩せ、3ヶ月目には4キロも痩せることが出来ました!毎食におからパウダーを取り入れるだけで、美味しく痩せることができるのでおすすめです。